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2021山东医疗卫生招聘陆续进行，小编特地整理了山东医疗卫生招聘的知识，希望能够对大家有所帮助~下面给大家分享的内容是：2021山东卫生招聘考试心理学资料：烦恼是什么

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在生活中，我们总是祝福别人：“希望你身体健康”，诚然，人们很注重生理上的问题。发烧或咳嗽的时候，大部分人会主动就医，但是我们却常常忽略心理上的症状，没有人会因为今天突然心情不好而跑去看心理医生。“我今天好烦”，我们经常听到这样的话，但为什么有些人的烦恼转瞬即逝，有些人的烦恼却挥之不去呢?今天我们来聊一聊，烦恼是什么。

举个简单的例子，作为打工人，经常会因为“早起上班，晚上加班”或者“工资不够生活开销”这种事情而忧心;初为父母的年轻男女会因为“上有老下有小”而愁眉不展;辛勤劳作的农民会因为“久旱未逢甘霖”而操心今年的收成;挑灯夜战的学子会因为“金榜未题名”而在被窝失声痛哭……这种种心酸的、难过的、不为人所道的感觉，我们称之为“烦恼”。而在医学上，它有另外一个名字——“应激源”。应激源是引起应激的刺激，也就是应激的原因，通常是指向机体提出适应和应对要求并进而导致充满紧张性的生理和心理反应的刺激物。按性质可分为躯体性、心理性、社会性、文化性应激源等。按事件对个体的影响可分为正性和负性，正性应激源即生活中具有积极意义的事件，如升官、结婚、受奖等;负性应激源则与之相反，对个体具有消极意义，如悲哀心境、生活琐事、金钱压力等。

其实，每个人面对应激源所作出的反应是不同的，这也就是为什么我们听过同样是喜事，有人“喜极而泣”，有人却“乐极生悲”。特别是对于负性应激源，人们的应激调节能力就显得格外重要。一些突如其来但却有巨大冲击力的生活事件，对人具有威胁性，会造成较明显较持久的消极情绪体验，从而导致机体出现疾病。据了解，我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%，这个数字不容小觑。

那么，遇到心理应激时我们应该怎么调节呢?主要有以下几种方法：(1)调整对刺激事件的认识态度;(2)采取积极的应对方式;(3)改善心理环境;(4)防御机制;(5)学会放松技术。简而言之，就是拥有一个乐观的心态，适当地转移注意力，学会放松，不让自己长时间处于一个紧张压抑的环境。

当大家觉得难过的时候，多和亲朋好友倾诉，和让自己开心的人见面，每天穿上自己喜欢的衣服，喝一杯甜甜的奶茶，也许生活没有那么辛苦呢!

烦恼是什么?或许不是一根压垮你的稻草，更是一双推着你前进的手。正确面对烦恼，做好心理调节，明天又是阳光明媚的一天。

以上就是2021山东卫生招聘考试心理学资料：烦恼是什么的内容了。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。希望大家每天都能有所进步，理想终会被实现！加油哦~